Was versteht man unter Säure-Basen-Haushalt?
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiger Aspekt unserer Gesundheit, der oft übersehen wird. Ein Ungleichgewicht in diesem Haushalt kann zahlreiche negative Auswirkungen auf unseren Körper haben und zu chronischen Erkrankungen führen. In den letzten Jahren hat das Basenfasten als Methode zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts an Popularität gewonnen. Diese Ernährungsform kann dazu beitragen, den Körper zu entgiften,… Read more
8 Tipps für eine ganzheitliche Ernährung und Gesundheit
In den letzten Jahren durfte ich selbst erfahren, wie umfangreich das Thema Ernährung und ganzheitliche Gesundheit sein kann. In Gesprächen mit Freunden, Verwandten und Bekannten ist mir aufgefallen, dass viel Unsicherheit und Unwissenheit herrschen, aber auch zugleich Neugierde und Interesse zu dieser Thematik besteht. Machen wir uns nichts vor – unsere Umwelt wird immer toxischer.… Read more
Was ist eigentlich eine “gesunde” Ernährung?
Kurz und knapp erklärt, ist eine gesunde Ernährung diejenige, die unsere Gesundheit allgemein erhält oder sogar verbessert. Die meisten Menschen antworten auf diese Frage wie folgt: “Eine gesunde Ernährung ist, kein Zuckerkonsum; ein reduzierter Fleischkonsum; erhöhter Verzehr von Rohkost; fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag; keine fettigen Sachen oder Gluten und/oder maximal drei Mahlzeiten… Read more
Welche Lebensmittel fördern eine gute Darmflora?
Diese 10 Superfoods unterstützen deine Verdauung, pflegen deinen Darm und bieten wertvolles Futter für deine Darmbakterien. 1. Flohsamenschalen Flohsamenschalen gehören zu den Heilpflanzen. Die Schalen der Körner enthalten Schleimstoffe, die eine große Menge Wasser binden können. Im Darm angelangt, quellen sie auf und vergrößern dadurch das Stuhlvolumen. Sie helfen somit gegen Durchfall und Verstopfungen, da… Read more
