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Was versteht man unter Säure-Basen-Haushalt?
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiger Aspekt unserer Gesundheit, der oft übersehen wird. Ein Ungleichgewicht in diesem Haushalt kann zahlreiche negative Auswirkungen auf unseren Körper haben und zu chronischen Erkrankungen führen. In den letzten Jahren hat das Basenfasten als Methode zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts an Popularität gewonnen. Diese Ernährungsform kann dazu beitragen, den Körper zu entgiften,… Read more
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Die Verbindung zwischen Darm und Haut: Warum eine gesunde Darmflora zu schönerer Haut führen kann
Die Haut ist unser größtes Organ und erfüllt viele wichtige Funktionen. Doch wusstest du, dass es eine Verbindung zwischen unserem Darm und unserer Haut gibt? Die sogenannte “Darm-Haut-Achse” zeigt, dass die Schleimhaut und die mikrobiellen Bewohner unseres Darms mit unserer Haut und ihrem Mikrobiom interagieren. Was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch… Read more
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O’ du Fröhliche: 5 festliche Tipps für deine Verdauung
Für viele gilt „Weihnachten ist die schönste Zeit des Jahres“: gebrannte Mandeln, Schoko-Crêpe, knusprige Gänsekeule, saftiger Rinderbraten, leckere Bratwurst, selbstgebackene Plätzchen, heißer Glühwein und Lumumba – mhhhh, wer kann dem schon widerstehen? Die Weihnachtszeit lädt einfach zum Schlemmen und Genießen in geselliger Runde ein. Nur die Verdauung macht oftmals nicht mit und ist mit der… Read more
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8 Tipps für eine ganzheitliche Ernährung und Gesundheit
In den letzten Jahren durfte ich selbst erfahren, wie umfangreich das Thema Ernährung und ganzheitliche Gesundheit sein kann. In Gesprächen mit Freunden, Verwandten und Bekannten ist mir aufgefallen, dass viel Unsicherheit und Unwissenheit herrschen, aber auch zugleich Neugierde und Interesse zu dieser Thematik besteht. Machen wir uns nichts vor – unsere Umwelt wird immer toxischer.… Read more
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Was ist eigentlich eine “gesunde” Ernährung?
Kurz und knapp erklärt, ist eine gesunde Ernährung diejenige, die unsere Gesundheit allgemein erhält oder sogar verbessert. Die meisten Menschen antworten auf diese Frage wie folgt: “Eine gesunde Ernährung ist, kein Zuckerkonsum; ein reduzierter Fleischkonsum; erhöhter Verzehr von Rohkost; fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag; keine fettigen Sachen oder Gluten und/oder maximal drei Mahlzeiten… Read more
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Welche Lebensmittel fördern eine gute Darmflora?
Diese 10 Superfoods unterstützen deine Verdauung, pflegen deinen Darm und bieten wertvolles Futter für deine Darmbakterien. 1. Flohsamenschalen Flohsamenschalen gehören zu den Heilpflanzen. Die Schalen der Körner enthalten Schleimstoffe, die eine große Menge Wasser binden können. Im Darm angelangt, quellen sie auf und vergrößern dadurch das Stuhlvolumen. Sie helfen somit gegen Durchfall und Verstopfungen, da… Read more
